皆さんこんにちは、中島ヨシキです。
７月に入ってから久々に食事制限をしています。30歳近くになってから「……おや？」と思うことは多々あったのですが、そこそこいい感じの体重（笑えない）になってしまったので、ちょっと落とさなきゃなぁと思ったのがきっかけです。今月は若いシュッとした子たちと一緒に出演するライブもあるしね！
このコラムが掲載されるタイミングでちょうど２週間ちょっとほどの制限ですが、久々に目に見える形でボディメイクができているような気がします。普段の食生活や生活習慣を見直さないといけないなぁと自覚したし、年齢によるものなのかなみたいな瞬間もちょこちょこあります。やっぱり年齢による代謝の低下というのはあるものなんでしょうか。
自分の場合は年齢が30にアラウンドしてから露骨に体型の維持が難しくなったような感じがします。もうちょっと若い時はストンと体型も調節できていたような。筋トレも並行しているので、数字が全てではないのはわかっているんだけども、やっぱり気になっちゃいますね。
何はともあれ、体型や体重は気にしつつも、健康的にボディメイクしていきますので、そこはご安心を。

というわけで、30歳になって初めてのコラムを書いています。
とはいえ誕生日を迎えただけで特に自分のなかで何かが劇的に変わった自覚はありません。「おっ」と思うのは、書類やらなんやらに「30歳」と年齢を書いた時くらいで、文章の書き方が30代っぽくなると言うわけもなく、平常運転でお届けです。

改めまして、本コラム「今日より明日、もっといいこと」が書籍となって今月７日に無事発売となりました！

※書籍の詳細はこちらからご確認ください。

2016年の７月から始まって丸７年。今月から８年目の連載が続くことになります。書き始めた当初はここまで長いこと続くとは思っていなかったし、まさか本になるなんて微塵も思っていませんでした。普段から読んでくださっている読者の皆様と、お世話になっているKADOKAWAさんのおかげです。何度でも言わせてください、ありがとうございます！
皆様、お手にとってはいただけましたか？

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